补水养颜食谱
一、枸杞酒酿蛋
做法:煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
提示:鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
二、花生芝麻糊
做法:1、制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。
2、首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香
3、然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。
4、想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
提示:花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。
秋季怎么补水养颜呢?以上为大家介绍秋季补水养颜的食材,补水养颜是我们女性朋友最关心的一个话题,想要补水养颜那么我们可以试试以上的补水食疗方!