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酸奶与3种食物搭配 丰胸效果棒棒哒

来源:中药360

酸奶和葡萄搭配

葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一,能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。酸奶搭配葡萄可以使胸部更加挺拔,胸部肌肤也更加白嫩且弹性十足。

酸奶每天应该饮用多少

早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。

除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶(125-250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

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