蓝莓能祛斑吗,蓝莓是一种营养价值比较丰富的水果之一,那么,蓝莓能祛斑吗,蓝莓有什么功效,每天吃多少合适?一起和小编来看看蓝莓能祛斑吗及蓝莓的食用禁忌吧!
蓝莓能祛斑吗?
蓝莓没有祛斑的作用哦,不过蓝莓有淡斑美白的功效。
七大淡斑偏方
1、桃花瓜子蜜:
用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适量,敷面,每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。
2、香菜汤:
用香菜煎汤,每日洗面,日久有效。功效去黑斑消雀斑。
3、醋水:
面部生有雀斑者,在洗脸时可在水中加入1~2匙食醋,有减轻色素沉着作用。
4、茄子汁:
茄子1个,切片榨汁,磨擦局部,1日3次,十天可见效果。
5、冬瓜汁:
冬瓜瓤适量,捣烂取汁,涂患处,1日数次,连续使用,治愈为止。
6、黄瓜:
取黄瓜切断面,早晚搓擦脸部,长期搓擦,既能消除雀斑,又能使脸部细嫩白净。
7、樱桃汁:
鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。
蓝莓一天吃多少好?
1、为了保证身体的健康吸收营养,每天吃4~6个就可以了,重量在60克左右较佳。
2、蓝莓不宜多吃。蓝莓虽好,但切不可贪多。吃多蓝莓易造成肠胃不适,蓝莓属于凉性食材且含有较多糖分,对于胃寒体虚、高血糖的朋友更应该少食,所以吃蓝莓应该控制好量。
吃蓝莓的禁忌
1、食可而止
每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。
2、腹泻者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病情。
3、糖尿病人慎吃
蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。
5、不能与乳制品一起吃
蓝莓中的一些成分,会导致蛋白质的凝固,因此,不能与牛奶等乳制品一起吃。
6、避免与高钙食物一起吃
蓝莓可的草酸盐,会影响人体对钙的吸收,因此,如果想强化钙质,避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃,间隔时间不能少于3小时。