中药360 > 中医美容 > 正文

女性护肤法则 坚守7个原则让你年轻水嫩

来源:中药360

俗话说好看的女人是养出来的,但如何养得看大家的,日常如何护理皮肤呢?接下来小编来告诉大家一些护肤原则,坚持下来就能看到效果的,一起来是什么护肤原则吧。

7个保养黄金法则 让你更年轻水嫩

1、抗衰老--女人多吃菠菜

衰老、皱纹可以说是女性的“天敌”!很多人花大把大把的钞票去买抗衰老的化妆品,效果却平平。其实女人最好的抗衰老方法,就是多吃菠菜,省钱又年轻!

菠菜中还含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老有很大作用。同时菠菜中也富含铁元素,经常吃又补气又补血,是抗衰老最好的方法!在吃前最好将菠菜焯一下,去除草酸,凉拌时再加点芝麻。

2、保护乳腺--每天扩胸10分钟

乳腺癌可以说是女性排名第一的恶性肿瘤,预防乳腺癌要经常呵护乳腺,最简单的就是扩胸运动。建议每天休息时,经常做一做,尤其是40岁以上的女性,常做可通畅乳房周围血液。

女性护肤法则 坚守7个原则让你年轻水嫩

首先,挺胸抬头,将胳膊抬至胸部,平行地面,然后向内屈肘,由内而外伸展,这时胳膊别展开,保持屈肘。

每次做个十分钟,每隔1小时做一次。还有加强版的,将胳膊抬至胸部,两手放在两肩上,胳膊屈肘与地面平行,高度依然与胸齐平。运动时由内向外伸展,伸展时胳膊不要展开。

3、防妇科病--常做仰卧起坐

宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症很容易光顾女性朋友,子宫肌瘤、卵巢囊肿也不时来找麻烦。其实除接受医生治疗外,最简单易行的辅助治疗办法--仰卧起坐。因为屈膝做仰卧起坐,能锻炼腹股沟,刺激腹股沟血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。

4、想美白--喝白术

俗话说,一百遮百丑,很多女性为了美白不惜重金购买高档化妆品,其实不仅没有效果,还对健康不利。想美白可以试试这三个方法:

白芍、白术、白茯苓各3克、甘草1.5克,水煎温服即可。白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物,与甘草一起有助于治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。

相关阅读

热门推荐

皮肤易长痘怎么办 如何护理痘痘肌肤

皮肤在缺水的时候吃什么 皮肤缺水的饮食方法

痘印形成的原因 去痘印的办法有哪些

哪些防晒方法效果好 如何能通过饮食来防晒