中药360 > 中医美容 > 正文

头发干枯毛躁怎么办 根治头发问题的方法

来源:中药360

因为社会发展的进度,人们的生活水平得到提高的同时,生活的节奏也越来越快,压力因此也越来越大,逐渐影响了人们的精神生活。而一个人的头发是体现出他的精神生活的最好证明,所以头发干枯毛躁以及脱发现象十分严重,那么,如何解决这个问题呢?下面让小编来为您解答。

头发干枯毛躁怎么办

一、头发干黄分叉

在我们日常生活中,你常常会发现头发干枯和分叉的现象,而且多数为女孩子。中医经常说道“女子以血为本”,这显示了气血充盈对于一个女性而言是多么的重要。

当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时,往往会导致气血的亏虚。当然,有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象,这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血,当因人而异。

总体来讲,调补脾胃是关键。中医认为,脾为后天之本,是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱,尽管补充了很多营养物质,也难以吸收利用。脾胃健康,气血才能充足,气血充足头发自然会好。

正确做法

1、内在调理

头发干黄分叉的最好解决方法就是保证充足的高质量的睡眠、多食用些滋阴养血以及滋补肝肾的食物。

中医讲黑主肾,黑色食品对补肾是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃,都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物,像大枣、桂圆、桑葚枸杞和动物肝脏。

2、头发护理

避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。

错误做法

不要错误减肥

现在有些女孩子为了减肥,就少吃东西,导致营养摄入不足,头发很容易出现干枯的现象。这时最好吃一些益肾养血的食物,对头发干枯有好处。

相关阅读

热门推荐

皮肤易长痘怎么办 如何护理痘痘肌肤

皮肤在缺水的时候吃什么 皮肤缺水的饮食方法

痘印形成的原因 去痘印的办法有哪些

哪些防晒方法效果好 如何能通过饮食来防晒