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如何抗衰老 “八个一”延缓女人衰老

来源:中药360

每天补充必需的维生素和微量元素,是现代女性养生保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。而女性生活中的“八个一”,让女人延缓衰老不再难。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

一袋鲜奶

这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

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