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经常吃苹果对皮肤有哪些好处 苹果有哪些功效

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在平时生活中,有很多人特别喜欢的吃苹果,而且苹果也是一种大众水果,苹果不仅美味多汁,而且功效也是非常多的,苹果有助于减肥,而且还有助于预防骨质疏松和提高身体的碱性体质,增强身体的抵抗力,不仅如此,经常吃苹果还可以起到美白皮肤的功效,因为苹果中含有维生素它可以抑制黑色素的沉淀,对于皮肤的功效是非常好的,但是在吃苹果的时候也要注意,这三点你都做对了吗?

苹果的美白作用

苹果的功效是非常大的,而且在这其中还包含美容效果,因为苹果中含有维他命c可以抑制皮肤里面的黑色素的沉淀,如果皮肤比较黑,这主要是因为黑色素沉淀所导致的,所以在此时可以适当的吃苹果,这样可以起到美白的效果,而且苹果中所含的水分可以帮助皮肤起到保湿的效果,对于皮肤效果是非常好的,不妨多吃,

苹果的其它功效

1、苹果中含有能增强骨质的矿物元素,硼与锰,而且据研究发现,苹果中的人物只可以大幅度的增加血液中雌激素和其他合物的浓度,而这种物质还有效的预防钙质的流失,医学专家认为如果女人停经之后,可以每天摄取三克的朋友,那么她们的钙质流失率可以减少46%,经期女人多吃苹果,有助于钙的吸收与利用,从而预防骨质疏松,

2、现在女人发病率也是非常高的,70%的疾病在酸性体质的女人身上,而苹果也是碱性食品,如果在平时经常多吃苹果,可以迅速的和屏幕过多酸性物质,(而包括动物产生的酸,鱼肉蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),从而增强身体的体力与抗病的能力,

吃苹果注意事项:

1、苹果虽然好处多,但是也不能和海鲜同食,因为苹果中含有鞣酸,这种物质如果与海味同食,不仅降低海味蛋白质的营养价值,而且还可能会产生腹痛,恶心呕吐的症状,

2、苹果是属于凉性水果,女人在来月经的时间是不宜多吃的,尤其是女人可能会患有痛经或者妇科疾病的人更不要多吃苹果,

3、如果肠胃不好的人群也是不能空腹吃苹果的,如果空腹吃苹果,可能会与胃酸产生化学反应,不易融化矿物质,从而导致胃部发炎的症状,

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