香蕉是热带地区广泛栽培的一种植物，也是一种果实。由于香蕉富含营养，加上蕉树容易存活，因此广泛存在于每家每户。
功效：
1.可以补充能量
2.葡萄糖分解可加速被人体吸收
3.能够消除疲劳
4.润肠排便
5.补充淀粉
6.能平稳血清素和褪黑素
香蕉的功效及作用
7.香蕉含有的镁可使肌肉松弛
8.促进人体正常生长和发育
9.可防止高血压
禁忌：
1.不适于急慢性肾炎、肾功能不全者
2.不适于脾胃虚寒的人
3.不适于患糖尿病的人
4.不适于怀孕期脚肿的人
香蕉皮还可以帮助滋润光滑皮肤，特别是对于干性皮肤的人，效果更明显。
