原料及做法：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
（五）当归羊肉汤治月经不调
原料及做法：羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
（六）当归红花瘦肉汤治疗月经不调
原料及做法：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
温馨提醒：以上中医食疗方法仅供参考。女性朋友如果想要使用，请注意在医生的指导下进行，切不可滥用。
