优糯米的功效与作用有哪些?优糯米是一种口感不错，营养丰富的谷物，对人体有着不少的好处。下面小编就来给大家讲讲优糯米的功效与作用，补虚补血效果好哦!
优糯米的功效与作用
补虚补血、健脾暖胃、止汗。
如何挑选优糯米
糯米有两个品种，一种是椭圆的，挑的时候看他是否粒大饱满;另一种是细长尖尖的，这种挑的时候看是否发黑或坏掉。
优糯米的适合体质
脾胃虚弱者不宜多食
八宝饭的步骤
1.做八宝饭的糯米要好一点的。
2.准备椰粉
3.用温水把椰粉化开
