吃益生菌有哪些好处 益生菌的适合人群

 

　　孕妇可以吃益生菌吗

 

　　可以，孕妇是可以吃益生菌的，因为益生菌是调节肠胃功能的，如果孕妇的肠胃不舒服的话，可以根据医嘱适当的吃一些益生菌，只要食用的适量就可以，而且对孕妇的身体是有一定的好处的。

 

　　宝宝喝益生菌酸奶好吗

 

　　可以，宝宝是可以喝益生菌的酸奶的，但是需要注意的是宝宝需要超过一岁，已经能够喝酸奶或者是鲜奶的情况下才能给宝宝喂食益生菌，否则可能会给孩子造成一定的身体上的负担，而且在第一次喂食的时候需要进行观察，如果有不适的状况就要立即停止了。

 

　　益生菌属于抗生素吗

 

　　不属于，益生菌是不属于抗生素的，而且这两种东西是不能同时吃的，需要隔一段时间去吃才可以，因为抗生素对益生菌中的活性有一定的抑制的效果，所以在吃抗生素的时候要提前三小时吃益生菌。

 

　　什么情况下可以吃益生菌

 

　　益生菌主要是对肠胃的调理有一定的效果，所以应该在肠胃不好的时候吃一些益生菌，比如发生便秘或者是腹泻的时候吃一些益生菌，用来帮助我们的肠胃重新变得健康起来。

 

　　益生菌的食用禁忌

 

　　1、不能用45度以上的水冲服益生菌

 

　　在吃益生菌的时候不能用45度以上的水来服用，因为过高的水温会破坏益生菌其中的营养价值，使益生菌的作用失效，使得益生菌的作用不能得到体现，对我们的身体来说是不好的。

 

　　2、不能与抗生素一起吃

 

　　如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间应该高于3个小时，因为抗生素会抑制活性，导致益生菌的营养价值失效，使得患者的病症无法得到解决。

 

　　3、不要把益生菌放到空气中暴露太长时间

 

　　因为把药物长期间的暴露在空气中会使益生菌中的某些营养价值失去效果，使得患者在服用完之后没有任何的治疗的效果，所以应该在使用前再打开包装。

 

　　4、注意服用时间

 

　　益生菌饭后吃更好，因为这时肠胃中的胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植，对患者的身体来说更加的有效和健康。

 

　　5、不利于长时间的服用

 

　　吃益生菌不应该过长时间的服用，药物宝宝的肠道菌群还是主要靠自己调节，宝宝身体健康时是不建议服用的，只有孩子菌群失调，自己无法调节时才建议服用，所以应该在病好转后就停止服用。

 

　　益生菌在我们生中是比较常见的一个词，因为好多的食物中都含有一些益生菌，但是真的知道该怎么吃益生菌吗？如果吃益生菌怎样吃才最好，现在你们知道了吗？

 

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