紫外线照射强烈，需要吃些补品，椰汁除了美白外，吃它还能利尿，配上皂角后，清香甜滋味，有了梨的加入，热凉饮食都行，满口椰香味。
【美白又利水椰汁皂角米炖梨】
主料：黄金梨1个、椰子汁250ml、银耳1/4朵 、
辅料：皂角米15g、
步骤：
1.准备食材。
2.皂角米提前泡发。
3.梨去皮切成小丁
美白又利水椰汁皂角米炖梨
4.取炖盅将泡发的银耳，皂角米分别入在里面。
5.加入少许泡皂角米的水放入蒸锅，大火蒸开后，小火蒸20分钟左右
6.取出后，加入椰汁，再放回锅中小火慢炖五分钟即可。
美白又利水椰汁皂角米炖梨
小贴士
加入椰汁后，一定要保持小火，否则会将椰汁炖成分离水状。
椰子汁的营养价值
喝椰子汁，早晚各一次，可治疗中暑发烧。每天喝三次椰子汁，每次一个，可以治肌肤水肿。
椰子汁的食用效果
美白又利水椰汁皂角米炖梨
椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能
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