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黄瓜的功效与作用 黄瓜饼的做法

来源:中药360

黄瓜还能做成饼?很多人从来没吃过,也不知道怎么做,其实黄瓜做成饼之后也是非常美味的哦,一起来看看怎么做黄瓜饼吧。

黄瓜饼怎么做

清新黄瓜饼

听了名字相信大家都已经知道了,黄瓜饼的味道是非常的清新的,最适合不爱吃重口味的人群来吃,味道清爽,吃了不油腻。

食材

面粉3杯、黄瓜4根、鸡蛋4个、盐1小勺、橄榄油适量。

步骤

1.黄瓜洗净,擦成细丝。

2.放入适量盐,打入鸡蛋,搅拌,然后逐杯加入面粉,随时搅拌。

3.不要有面疙瘩,然后淋入些橄榄油。

4.锅热后,淋入少许橄榄油,然后舀入一勺面糊,开始烙制。

5.大致翻两回面就熟了。

除了把黄瓜做成黄瓜饼之外,还有一道创意的黄瓜美食想要介绍给大家,就是茄汁黄瓜。喜欢吃西红柿酱汁酸酸甜甜味道的人,一定不要错过哦。

茄汁黄瓜的做法

黄瓜茄汁在加工的时候不需要用到火,是一道凉拌菜。不管是夏天还是冬天都非常的适合吃,作为开胃前菜是绝佳的选择。

食材

黄瓜1根、西红柿1个、糖10g、盐5g。

步骤

1.黄瓜削去外皮,撒上盐放置十分钟。

2.西红柿划一个十字口,用开水烫一分钟、撕去外皮,切成小丁备用。

3.瓜用水冲一下,旁边放个筷子用刀切片。(有筷子挡着切不断)

4.黄瓜、西红柿丁放在中间,撒上白糖即可。

黄瓜的功效与作用

补水

黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维有助于预防便秘。

有助于预防癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病;其中的固醇类成分有益降低胆固醇;黄瓜还富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实;其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

醒酒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

有益肾脏健康

黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

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