鱼菜米糊
原料
鱼肉25克,米粉15克,青菜适量,盐适量。
鱼菜米糊的做法
1.往米粉中加入适量的清水浸软搅拌成泥状。
2.将搅拌成泥状的米粉放入锅中用大火烧沸8分钟。
3.将蔬菜和鱼肉剁成泥状,放进锅中煮到鱼肉烂透,加入少许盐即可。
其他制作方法:
1、米粉用凉水调开,搅拌成糊;油菜洗净,切碎;鱼肉洗净,剔去骨、刺,剁成鱼肉泥。
2、锅置火上,将米粉糊倒入锅中,大火煮5分钟至沸;再加入鱼肉泥和油菜,中火煮熟,出锅前放少许盐调味,淋入香油即可。
功效作用
清热解毒、润肠通便、补充营养、促进生长发育
营养价值
鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,