黑芝麻酸奶面饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯，但是天天喝原味的实在太寡味了，今天小编教大家一道黑芝麻酸奶面，素面搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜恰到好处，既能开胃又能饱腹哦。营养价值：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、乳酸菌、钙、钾、钠食疗功效：健脾开胃、健脑益智、润肠通便适宜人群：一般人群皆可食用禁忌人群：胃肠道术后、腹泻或其他肠道疾病患者慎食酸奶黑芝麻酸奶面所需材料主要食材面条 （ 100克 ）黑芝麻 （ 适量 ）酸奶 （ 适量 ）辅助佐料盐 （ 少许 ）蜂蜜 （ 少许 ）黑芝麻酸奶面的做法
1黑芝麻洗净，入锅炒熟，捣碎入碗。再倒入酸奶，加盐、蜂蜜调匀，用筛网过滤除芝麻酸奶汁。2锅中注水烧开，下素面煮熟。3用凉水过凉放在碗中，倒上芝麻酸奶汁即可。
黑芝麻酸奶面的功效与作用1面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。2酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。3黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。4黑芝麻酸奶面此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。
