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燕麦片的功效与作用?如何制作燕麦红枣粥?

来源:中药360

燕麦红枣粥顾名思义就是燕麦和红枣一起煮的粥,小小的一粒红枣,作用非常地好,大红枣营养丰富,美容养颜,可以适量的吃一点,这样身体会更加的棒,燕麦红枣粥如何制作的呢?和小编一起来看看吧!

原料:

大米、糯米、燕麦片、大枣

做法:

1、先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

2、开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。

3、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

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