番茄花菜的做法
1.花菜掰开小瓣用淡盐水泡20分钟捞出，番茄去皮切块
2.锅内烧热水，下花菜焯熟捞出
3.炒锅放油烧热，倒入番茄炒出水；用小火慢慢熬至番茄熟透呈酱，倒入番茄沙司炒匀
4.下花菜翻炒至汤汁浓稠加入糖，盐，胡椒粉炒匀即可！
番茄花菜汤
番茄富含茄红素，花菜十字花科类，防癌抗癌，今天把二者搭配起来做个汤，番茄花菜汤，清清爽爽，营养健康，酸酸甜甜，味道也不错。
主料
番茄300g,花菜300g
辅料
油适量,盐适量
步骤
1.花菜和番茄
2.番茄去根，掰成小瓣
3.起油锅，番茄炒一下
4.番茄放水烧汤
5.放入花菜一起煮
6.煮煮，放点盐
7.番茄花菜汤做好
