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核桃芝麻粥的做法 核桃芝麻粥有哪些营养功效

来源:中药360

辅料芝麻粉4大匙,糯米1杯、水10杯。糖或盐适量做法步骤:

1.糯米洗净,泡1小时备用。

2.核桃入沸水泡10分中后搓去核膜,再放入塑料袋中敲碎备用。

3.锅内放入糯米、核桃、芝麻粉和10杯水一起煮开。改小火煮至粥稠调味。

功效:

此粥具有健脑​、补肾之功效,适用于肾虚多梦、失眠​、腰痛​等病症。

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