养生粥?小米桂圆粥的做法详解

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。

材料：小米、桂圆30克、赤砂糖20克。

烹饪方法：

1、将小米与桂圆肉同煮成粥。

2、待粥熟，调入红糖。

健康提示：

补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。