消除眼部疲劳食谱韭菜油条盒子

韭菜中含有钠元素，可以缓解疲劳，让身体舒适，眼部不在疲劳，今天这款韭菜油条盒子的做法简单，配上油条、粉丝等食材，外皮酥脆，馅料充足，闻着这么香的味道，哇馋的直流口水了。

【消除眼部疲劳食谱韭菜油条盒子】

主料：面粉400g、韭菜150g、干粉条20g、油条1根、

辅料：菜籽油适量、盐1茶勺、色拉油4茶勺、香油2茶勺、胡椒粉2g、鸡精2g、

步骤：

1.主料：面粉、鸡蛋、油条、干粉条

辅料：植物油、盐、香油、色拉油、胡椒粉、鸡精

2.把面粉用开水，用筷子不停拌均匀，凉一会，再合成光滑的面团，用保鲜袋包好，再醒30分钟

3.把韭菜洗净沥干水分切小丁

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4.干粉条用热水泡软捞起，同凉水过凉，切末

5.油条切末

6.把韭菜加色拉油拌均匀，加粉条末、胡椒粉、鸡精拌均匀，在加油条拌均匀，等包盒子时加盐拌均匀，加香油再次拌均匀

7.把醒好的面团再揉揉， 分成几等份，再擀成椭圆形的面皮

8.加馅

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9.包成大饺子形状，用叉子压成花边静置一会

10.不沾锅加热，加菜籽油，油热8成下盒子

11.小火煎几分钟，煎到盒子皮发硬，加锅盖小火煎到出香味

12.把盒子翻面继续小火煎到盒子两面金黄色即可

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小贴士

韭菜一定的沥干水分，在加油裹住，这样不容易出水分

要是喜欢吃鸡蛋的，可以加点鸡蛋丁，这样的煎盒子要用锅底比较厚的锅，油比较多

韭菜的食用效果

1.抗菌护肝

具有强烈的抗菌性，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏，活化身体各功能。

2.消除疾病

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韭菜含有丰富的营养成分，会综合运用其功效，可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。

3.促进胃肠蠕动

有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，所以韭菜有“洗肠草”之称。

4.促进骨骼牙齿的发育

韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。

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