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凉拌韭菜的做法步骤 凉拌韭菜好吃的做法

来源:中药360

韭菜1把

辅料 食盐1小勺,酱油1/2小勺,蒜2瓣,干辣椒3个,植物油1汤勺,白糖2小勺 做法步骤:

1.韭菜择好,洗净,切成均匀小段

2.准备一锅开水,先下韭菜根,再下韭菜叶,可放少许盐,时间不宜过长

3.把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分(开水中放盐和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)

4.焯好的韭菜放入盘子中,放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐

5.锅中倒油烧热,放入干红辣椒段爆香,再加入蒜片翻炒

6.把炸好的辣椒油,直接淋在韭菜上,搅拌均匀即可

功效:

韭菜,味甘辛,性温、无毒。酒菜对人体有保温作用,还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用,也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的女性朋友。

韭菜是一种药食两用的壮阳佳品,在很多人的观念里,男士才需要“壮阳”,实则不然,女士多吃具有壮阳助阳功效的食物,能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气,对春季养肝也很有益处。

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