补脾止泄防癌抗癌防止衰老适宜人群：一般人群均可食用，【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。禁忌人群：【产妇】忌食。藕炖排骨 所需材料莲藕一节排骨300克红枣4颗油适量姜少许酱油少许盐适量藕炖排骨 做法步骤详解
1准备洗干净并且切好的莲藕和排骨，准备姜，红枣
2排骨先焯水，焯好后捞出沥干
3洗锅，热油锅，下入姜翻炒几下，倒入排骨大火翻炒，加点盐，酱油，翻炒入味即可出锅
4锅中加入水，加入姜和莲藕，大火煮10分钟
5然后倒入炒好的排骨，大火煮沸，转小火30分钟
6最后放入红枣，加入适量的盐，5分钟即可出锅
