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草莓和鸡蛋能一起吃吗 吃草莓鸡蛋有什么功效

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草莓跟鸡蛋是可以一起吃的,这两种食材一起吃是不会相互影响的,还可以装点鸡蛋,我们将鸡蛋煎好之后进行摆盘,将草莓摆成我们喜欢的样子,可以提高我们的食欲。草莓是可以润肺生津的,还可以清热去火以及调理脾胃,而鸡蛋含有丰富的蛋白质,是我们补充蛋白质的主要来源,可以适当的吃一些。

 

  草莓和鸡蛋能一起吃吗
 
  养生学李医师介绍草莓和鸡蛋是可以一起吃的,草莓汁多肉嫩,可以搭配鸡蛋做出美味的食物,比如鸡蛋草莓布丁,光是看着就觉得很好吃。
 
  吃草莓鸡蛋有什么功效
 
  滋阴养血:草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。
 
  清热去火:中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。
 
  调和脾胃:草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
 
  长头发快:研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。
 
  眼睛变亮:鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
 
  预防乳腺癌:科学家发现,每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%,因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
 
  草莓蛋奶布丁怎么做
 
  1.鸡蛋内放入白糖,用筷子打散备用。草莓洗净,切片备用。
 
  2.牛奶缓缓倒入蛋液中,可分多次倒入,倒入时用筷子充分搅匀,再倒第二次,以此类推直到牛奶全部倒完
 
  3.搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次,滤掉气泡, 冷水下锅(锅盖不要盖严了,留一条小缝,避免蒸出蜂窝)
 
  4.水开后蒸15分钟,关火后不用着急拿出来,焖2分钟后再开盖,放入切好的草莓片即可。
 

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