中药360 > 中药禁忌 > 正文

感冒后怎么办 如何缓解感冒 感冒的饮食调理

来源:中药360

一、感冒后呕吐、浑身酸痛乏力怎么办?

如果感冒后人感到浑身乏力、酸痛,多数都是身体在亏虚、劳累、休息不好的情况下又感染上了病毒或受了凉,这类人很容易引起高热,所以当感到身体乏力、酸痛的时候一定要及时地处理,就能很快控制症状,就不容易引起高热

1、喝3—5片生姜加一勺红糖加10粒红枣(切片)煮15分钟,一天喝2—3次。

2、大量喝水,每天6—8杯。

3、吃羊肉火锅或红烧羊肉,要多放辣椒,去寒又能给身体补充能量。

4、用艾叶水泡脚,发汗后多喝水,早早上床睡觉,一定要睡足觉,浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

5、可以用全身熏艾条的方法,熏之前喝一碗用3片生姜+10粒红枣+10粒桂圆煮好后打碎的生姜红枣桂圆羹,在后背的上三分之一处贴上生姜片,用10根清艾条熏30—40分钟,再喝一碗生姜红枣桂圆羹,再在小腹至肚脐贴上生姜片,用10根清艾条熏50—60分钟,再熏小腿外侧、内侧来回各15下,熏后可以吃牛肉或羊肉,再多喝水,临睡前泡脚出汗,早早睡觉,第二天醒来后浑身乏力、酸痛的现象就会好了许多,第二天要加强营养,多休息,如仍有酸痛,可再按上面的方法处理,同时多喝水,就能让身体很快康复了。

二、感冒后头痛、咽喉痛的缓解方法

感冒后头痛时可以在脸盆里面倒一些热水,偏烫一些,手放到里面烫一下,再抽出来,再放到盆子里烫一下,再抽出来,反复多次,当手指烫得发麻的时候,你感觉一下头痛,多数都能缓解或减轻。

感冒的头痛还是与身体内有寒、经络不同有关,可以喝生姜红糖红枣水,再多喝温开水,用桶温水泡脚的时候将手臂一起放入桶里一起泡,泡到全身出汗,再早早睡觉、补足睡眠,头痛多能明显缓解。

咽喉的疼痛也是一样,代表着咽喉处的经络不通,血循环不好,多数是身体内有虚火又受了凉的情况下会出现咽喉疼痛,在孩子只要是吃鱼、虾多的孩子非常容易患上扁桃体发炎,咽喉疼痛,成人喜欢吃炒货的、吃辣椒的、吃膨化食品的、吃鱼多的,受凉后很容易咽喉疼痛,所以当咽喉疼痛时,既要去除身体内的寒湿,又要去掉身体内的虚火,再配合疏通经络,才能缓解咽喉的疼痛。

1 、看舌苔,如果舌苔发白同时咽喉疼痛,你可以喝一杯三片生姜加一勺红糖煮的水,过一会再喝一杯淡淡的盐开水,或是用白萝卜煮的水,就这样反复喝几次,咽喉疼痛能明显缓解,同时再用桶温水泡脚,泡到全身出汗,喝杯白开水后开始按摩脚上扁桃体及咽喉反射区,每只脚不要少于10-15分钟,能有效地疏通咽喉处的经络,再早早的睡觉,第二天的饮食以肉类及性平的蔬菜为主,水果先暂时不吃,如果第二天咽喉处仍有不适时,可继续按上面介绍的方法继续做。

2、 如果舌苔发黄或没有舌苔,舌质发红的咽喉疼痛,可以喝淡盐水或白萝卜水,还可以搓大拇指一侧的肺经,来回100—200下,两只手都要搓,能缓解咽喉疼痛。咽喉疼痛明显时,可以在大拇指外侧的少商穴放血,两只大拇指外侧的少商穴都要放,挤出几滴血后再多搓搓肺经,再按摩脚上扁桃体及咽喉的反射区,同时大量喝水,用艾叶水泡脚,泡到全身出汗,多喝水,早点上床休息,保证充足的睡眠,再配合饮食清淡,鱼、虾不要吃,上火补气的食物都不要吃,吃炖的烂的易消化的猪肉、鸡肉及性平的蔬菜就可以了。

3、 咽喉疼痛时可以在颈子的后面颈椎处刮痧,也可以直接在咽喉疼痛的地方刮痧,咽喉疼痛时也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下,也能缓解咽喉疼痛。

4、 咽喉疼痛时,可以用生土豆片贴在颈子的咽喉处,反复多换几次能缓解咽喉部的疼痛。

三、感冒时鼻塞或流清涕的治疗方法

感冒时鼻塞

感冒时有鼻塞现象的人,多提示身体内有寒。其实只要是经常鼻塞、鼻子不通的人会发现,当吃下去一顿热辣辣的食物后鼻塞就消失了,鼻子通气了,或参加体育锻炼浑身发热后,鼻子也不塞了,通气了。

所以当感冒同时有鼻塞出现时,第一是多穿衣服,注意保暖不要再受凉了,多吃一些温热性质的食物,如可以吃羊肉火锅,最好偏辣一些让身体发汗,鼻塞很快就能缓解了,临睡前用温水泡脚,泡到身体出汗,再多喝温开水,早些上床休息,鼻塞的现象多数都能消失。

还有一个方法,就是背部撞墙,当感觉到自己已经有轻微的感冒症状了,鼻子又不太通畅时,您就用背部撞墙,一定要将背后撞到发热为止,当背后一发热,您就会感到鼻塞逐渐减轻或消失了,撞墙后再多喝几杯温开水,感冒初期的症状也能很快缓解。

热水熏鼻,也是治鼻塞的一个很好方法,如在单位您就将杯子倒上热开水,鼻子挨近水杯,热蒸汽直接熏鼻子能有效缓解鼻塞,如果是在家中,您可以用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分钟,将生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子,治疗鼻塞效果不错,熏完后再将此水喝下,再多喝几杯温开水,泡脚发汗,早些休息,感冒后的鼻塞多能有效地控制住了。

感冒时打喷嚏、流清水涕

打喷嚏流清水鼻涕是感冒最常见的症状,只要是流清水鼻涕一定是身体受凉了或身体内有寒,这时最重要的是给身体保暖、多穿衣服,冬天冷,出门要戴帽子,围好围巾,晚上睡觉也要盖好被子,不能受凉,穿好鞋子,感冒时就不要穿拖鞋了,注意脚的保暖。

有的人只是早上起床时打喷嚏、流清水鼻涕,活动活动就好了,多数不是感冒引起的,是病人体内有寒同时气虚,这类人同样在生活中注意保暖,多吃温热属性的食物,辣椒、羊肉、牛肉可以经常吃,山药、糯米补气的食物也可以经常吃,不要吃寒凉的、泄气的食物,同时多加强室外的运动、增强体质,每晚临睡前要坚持用桶温水泡脚,这种因虚、寒引起的常常打喷嚏、流清水鼻涕的现象随着体质的好转,会慢慢消失的。

如果是感冒引起的打喷嚏、流清水鼻涕,多数是受凉感冒,处理的方法是:

1、用桶温水泡脚,最好用一小把艾叶,加水煮10—15分钟后泡脚,或取四分之一的清艾条将外皮去掉,将里面的艾绒撒碎,放入桶中,倒入开水,泡上十几分钟后再加水泡脚,一定要泡到全身冒汗,不容易出汗的人可以在泡脚时喝温开水,同时做耳朵的按摩、梳头就容易出汗了。

2、流清水鼻涕多的人,同样可以取3—5片生姜加6—8瓣大蒜加水煮15分钟后,倒入杯中,先熏鼻,然后再喝下,再多喝温开水,止清水鼻涕效果不错。

3、只要是感冒了,一天要喝6—8杯温开水,多上厕所排尿,能明显的减轻感冒的症状。

4、要吃温热的食物,吃红烧羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火锅对治疗受凉感冒效果很好,可以连吃两天,再多喝水,就能去除身体的寒湿也不会上火。

5、保证充足的睡眠,尽量早睡、多睡,睡觉时多盖被子,让身体微微出汗,效果更好。

6、多穿衣服给身体保暖。

7、用3—5片生姜加一勺红糖加水煮15分钟,乘热喝下,一天可以喝2—3次。

四、感冒期间如何合理安排饮食?

感冒期间的饮食 一是要加强营养,二是要利于消化吸收,多喝鸡汤、排骨汤、猪肝汤、蛋花汤、牛肉汤、鳝鱼汤、泥鳅汤,最好是连汤带肉一起吃。身体寒气重时,要多吃羊肉放些辣椒发汗效果好,但羊肉一定要炖烂,利于消化。

如果是高热病人,只要是白天、晚上持续高热的病人,饮食要清淡,吃稀饭、吃鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以,但羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了。只是傍晚或夜里发热的是身体虚和寒造成,就要多吃羊肉、牛肉、鳝鱼,补足能量后才能退热。

发热期间不能吃补气的食物,如山药、黄芪人参、糯米食品,不要吃炒货、膨化食品、油炸食品,寒凉的蔬菜、水果都不要吃,吃性平的蔬菜和水果最安全,持续高热时可以吃性凉的水果。

黑米糊+鸡蛋+固元膏的早餐,白天、晚上都发热的病人不要吃,但对于只是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜里发热的病人来讲完全可以吃,而且利于消化吸收。

相关阅读

热门推荐

吃白萝卜的禁忌 白萝卜不能与哪些食物搭配

什么人不适合吃茄子 脾胃虚寒的人要慎吃茄子

肝脏不好的症状 肝不好不能吃什么

山楂的禁忌搭配 山楂宜和什么一起吃