枸杞是很多人都知晓的中药材,比较常见的用法是直接泡水喝,对身体的功效非常好,但是枸杞虽好,有的人食用之后竟会影响健康,哪些人不建议食用枸杞呢?枸杞的功效有很多,适量食用对身体的好处有哪些?
哪些人不宜食用枸杞
1、低血压患者
血压的平稳对身体健康来说非常重要,如果血压偏高或者血压偏低,都有可能影响身体的健康。低血压患者会出现头晕、恶心等不适症状,而食用枸杞有助于降低血压,所以低血压患者不宜食用枸杞。
对于高血压患者来说,如果已经通过服药来控制血压,可以少量食用枸杞,如果过量食用枸杞,会导致血压下降过多,血压波动太大会对身体造成严重危害。
2、腹泻患者
腹泻患者也不建议食用枸杞,因为适量食用枸杞有助于滋阴补血,还帮助温暖身体,此时的脾胃是非常虚弱的,如果再食用枸杞,会加重腹泻的症状,因此腹泻期间不宜食用枸杞。
3、热性体质的人群
热性体质的人通常脾气比较暴躁、容易生气,还会经常出现口腔溃疡等情况,枸杞在滋补身体的同时,也帮助温热身体,会导致体热的情况更加严重。
4、感冒发烧患者
中医认为,发烧可能是脏腑积热造成的,此时建议清淡饮食,而食用了枸杞之后,会导致体内的积热无法散去,从而加重感冒发烧的症状。
5、脾胃虚弱的人群建议少吃
枸杞中含有丰富的营养物质,比如维生素、矿物质、微量元素等,这些物质进入身体之后,对肠胃会产生一定危害,而脾胃虚弱的人群消化能力也比较弱,此时大量食用枸杞,则会引发腹泻、腹痛等症状,还会加重脾胃虚弱的情况。
食用枸杞的好处有哪些
1、明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,维生素A又被称为视黄醇,视黄醇是构成视觉细胞感光物质的重要组成成分,而胡萝卜素进入体内之后又会转化成为维生素A,对于经常用眼的人来说,适量食用枸杞非常有好处。
2、保护肝脏
枸杞中含有甜菜碱,这种物质进入身体之后,有助于提高脂类代谢的速度,也有助于抑制脂肪在肝细胞中的堆积,从而保护肝脏的健康。此外,枸杞中含有枸杞多糖,适量摄入这种物质有助于降低谷丙转氨酶,促进肝脏的修复和肝细胞的再生。
3、提高免疫能力
枸杞中的枸杞多糖,不仅帮助将低谷丙转氨酶,还有助于提高吞噬细胞的功能,增强身体的免疫能力。此外,枸杞中含有多种营养物质,比如锌、铁、硒等,适量补充这些营养物质,也有助于提高身体免疫能力。
结语:适量食用枸杞对身体健康的好处非常多,有助于护肝、明目、提高免疫能力,但是对于体热、发烧、腹泻、血压过低的患者来说,则不太友好,建议这些人群要减少食用量,以免对健康造成不良影响。