很多人都知道吃水果不仅能解腻、美容,还能减肥、助消化等,是日常生活中必不可少的饮食推荐。但吃水果可是有讲究的,有些人多吃反而会伤害脾胃!
脾胃虚寒者慎吃水果
大家都知道,脾胃喜欢温暖,只有在温暖的条件下脾胃才能更好的消化食物和转运营养。而有些水果属于生冷的食物,多吃会伤害脾胃。
天气太冷时,少吃水果
冬季天气较冷,再加上水果很凉,吃多了会对肠胃造成不良刺激,极易引起腹痛腹泻等。所以,天气较冷时要适当控制水果的食用量。
脾胃不好,这三种水果忌吃
胃病是常见的疾病,有很多人多多少少有一些胃方面的毛病,得了胃病是一件比较烦恼的一,胃病是要靠“养”的,因此在饮食上就有很多食物是不适宜吃的,比如有些水果就不适合胃病的人食用。具体的要看各自的病情和体质,但一般来说有三种水果是最好不要吃的。
胃不好不能吃的水果之一:猕猴桃
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,若是在天气寒冷的季节里,症状还会加重。因此,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
胃不好不能吃的水果之二:鲜枣
枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
胃不好不能吃的水果之三:山楂
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。