黑泥瑜伽,想必大家没有听过。瑜伽达人告诉小编,黑泥瑜伽可以促进血液循环,柔化因缺少运动而僵硬的肌肉和筋骨,令我们更容易练习各种瑜珈动作。
黑泥瑜伽冥想可以使人轻松平躺在黑泥中,因为黑泥有一定的承受力。在高温环境里让瑜珈的功效发挥至极致。
黑泥对皮肤好处多多:
黑泥的基本功效是清洁皮肤,它靠着高粘度性和吸附性,可使隐藏在毛囊深处的污垢和多余油脂被吸出,使皮肤实现真正的清洁。黑泥是皮肤的天然吸尘器。而且黑泥还可以杀菌消毒呢!
温馨提醒:
1、黑泥瑜伽前要充分休息,切勿空腹或酒后进行;
2、练黑泥瑜珈会大量排汗,身体消耗比较大,不宜天天练习,以每周1~2次为宜。