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生气会引起哪些疾病 经常生气怎么办

来源:中药360

一、生气会引起哪些疾病

1、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

2、甲亢

生气会导致激素分泌紊乱,进而引起内分泌失调,内分泌失调,激素分泌紊乱,会是甲状腺激素分泌增加,长期如此会导致甲亢疾病。

3、脑溢血

生气的时候,人的大脑思维常常会突破常规活动,往往都会做出鲁莽或者过激的举动,反常行为会对大脑中枢形成恶劣刺激,血气上冲,严重导致脑溢血。

4、心肌缺氧

生气的时候大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧;而当怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

5、心脏病

研究发现,生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍,与善于控制情绪的人相比,健康爱发脾气的人患心脏病病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

6、乳腺增生

人在生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满,似乎有气在里面憋住,或有走窜疼痛之感,这是气机郁结在肝经部位的缘故。经常如此,女性可出现乳房胀痛,乳腺增生;如果在产后,则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。

7、抑郁症

生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等,甚至发展为抑郁症。

二、经常生气怎么办

2、转移法 当生气时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。

3、主动释放法 把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。

4、意识控制法 是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

5、升华法 把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。

三、爱生气、肝火旺按太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思,也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。我对太冲穴一直怀有一种敬畏的情感,因为它太像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量,总能为你排解郁闷,总能让你心平气和,甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。

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