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莲子食用注意事项

来源:中药360

莲子的副作用及不良反应】:与牛奶同服,加重便秘;

【莲子的毒副作用】:一般人群均可食用,无副作用;

【莲子的食用禁忌】:

1、中满痞胀及大便燥结者,忌服。

2、《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。

3、《本草备要》:大便燥者勿服。

4、《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。

【莲子食物相克】:不能与牛奶同服,否则加重便秘。

【莲子食用注意事项】:在服用莲子的期间,要注意以下几点:

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

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