老年人晨起要注意哪些禁忌 老年人晨起不能喝浓茶

很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但消化内科专家提醒，有空腹喝浓茶习惯的老人，不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。

清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎。

另外，早晨四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平，缺乏肾上腺皮质激素的分泌，而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了6时以后，人体内分泌水平在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了，也不必依靠喝浓茶来提神。因此老人晨起，最好先喝温水、牛奶或豆浆等。