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空腹不能吃什么 饿肚子吃这些等于自杀

来源:中药360

3、柿子

柿子也是一种饥饿状态下不能吃的食物,因为柿子中含有果酸和单宁酸两种物质,会与胃酸相结合,易形成不溶于水的凝胶块。所以空腹吃柿子不但不能缓解人的饥饿感,还不利于我们的消化,可能会引起胃胀、胃痛,甚至会引发胃结石。

中医则认为,柿子味甘、涩,性寒,空腹食用容易引起胃寒。

因此,在感到饥饿的时候,最好不要吃柿子。

空腹不能吃什么 饿肚子吃这些等于自杀(2)
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4、冷饮

市面上的冷饮店越来越多,里面出售的冷饮也是品类繁多。人们总是喜欢去尝试各种冷饮,即便是到了严冬也是热情不减。

虽然冷饮喝起来美味可口,但喝多了实在是对健康不宜。尤其是在空腹状态下,喝冷饮非但不能缓解饥饿,还会引发各种肠道问题。

因为冷饮骤然进入到人体内,会刺激到人体的消化道黏膜,引起胃肠挛缩,甚至引起腹痛、腹泻。长期如此,会引发人的消化功能的失常,产生各种肠胃疾病。

因此,大家在空腹状态下,最好饮用与人体温度接近的水或饮料。

空腹不能吃什么 饿肚子吃这些等于自杀(2)
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5、牛奶

牛奶营养丰富,口感香浓醇厚,既是饮料,也是营养品。

虽然喝牛奶能迅速补充人体能量,但肚子饿时仍然不适合喝牛奶。但空腹状态下,牛奶中的蛋白质无法被人体所吸收。这样喝牛奶不但浪费,还会引发腹部胀气。

因此,喝牛奶的时候,最好能搭配一些点心、面包等含面粉的食物,能有效促进牛奶中营养成分的吸收。

6、红薯

红薯中含有大量的蛋白质、氨基酸、粗纤维素、维生素及矿质元素等,是名副其实的“长寿食品”。吃红薯能迅速给人提供热量,增加饱腹感,但别以为红薯就适合饥饿的时候吃了。

红薯里面含有大量的单宁和胶质,能够刺激胃分泌大量的胃酸,使人感到烧心等不适症状。

因此,肚子感到饥饿时,最好也不要吃红薯。

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