中药360 > 中药禁忌 > 正文

肾上腺疲劳的症状 肾上腺疲劳的原因 肾上腺疲劳吃什么好

来源:中药360

一、肾上腺疲劳的症状

肾上腺疲劳的常见症状包括腹痛、腹泻、不明原因的突然消瘦、血压降低、肌肉无力、疲劳、呕吐,以及情绪变化和人格改变等。某些情况下,肾上腺疲劳还会在事故或伤害之后发生。如果得不到妥善处理,这种疾病有导致死亡,甚至自杀的可能。因此严重情况下,肾上腺疲劳也被列入心理治疗范围。

女性肾上腺疲劳最常见的结果是低血糖、脱水、体重减轻和迷失方向。患者还会体验到疲倦、肌肉和身体疼痛、恶心和呕吐、头晕和血压低等症状。某些情况下,患者还会发展成皮肤色素沉着。这些症状不会一起出现,往往是逐步发展而成。

1、早上起床后疲劳,有想睡回笼觉的感觉。

2、快速体位变化可以发生头晕、低血压。

3、体重增加。

4、饮食习惯改变,嗜好咸甜食物。

5、性欲降低。

6、容易疲劳。

7、免疫力降低,容易发生皮肤过敏

二、肾上腺疲劳的主要原因

压力是导致女性肾上腺疲劳的其主要原因。因此缓解压力是首先要做的事情。肾上腺疲劳患者的身体不能很好的应付压力。尤其是女性,她们比男性更容易紧张。这就是患者首先需要经过心理测试帮助解决压力问题的原因所在。

最常见的治疗形式包括压力适应和控制。这是治疗肾上腺疲劳非常重要的两个因素,如果患者无法成功应付压力,就很难获得治疗效果。由于压力被定义为对不同刺激的反应,因此对这种刺激反应要保持适当控制,确保不产生有害影响。其他肾上腺疲劳治疗措施还包括静脉注射液、氢化可的松和其他药物等。

三、肾上腺疲劳吃什么好

1、南瓜子:富含锌和镁等矿物质,以及维生素B群、维生素E、omega-6脂肪酸。

2、肝脏:是维生素B群的良好来源,并含有容易吸收的矿物质,以及健康的细胞膜所需要的脂肪,包括饱和脂肪、胆固醇、omega-3和omega-6脂肪酸。

3、草饲肉类:相较于谷物饲养的动物,草饲肉品的omega-3脂肪酸含量多于omega-6脂肪酸,对于荷尔蒙是更健康的比率。

4、沙丁鱼:沙丁鱼体型较小,在食物链中也属较低阶层,因此较不容易有毒素累积,并含有丰富的omega-3脂肪酸。

5、海盐:许多人体内的脂肪,都暗藏了太多铅、汞、砷等有毒的金属。这些有毒金属会增加发炎,并加重肾上腺的负担。当人的健康矿物质摄取不足,身体就会用有毒金属来代替他们在化学反应中的作用。

因此,帮身体消除有毒金属的重要策略,就是补充足够的健康矿物质。在料理中使用海盐,或用海盐和泻盐泡澡,都有助于提高矿物质状态。

6、澄清奶油/印度酥油:在澄清奶油中,乳清蛋白被去除。这种油脂富含胆固醇,是肾上腺荷尔蒙和性荷尔蒙的重要构成要素。

7、非淀粉蔬菜:越多种蔬菜越好。它们能减低发炎、减少胰岛素需求、平衡血糖,使肾上腺的负担降低。

相关阅读

热门推荐

吃白萝卜的禁忌 白萝卜不能与哪些食物搭配

什么人不适合吃茄子 脾胃虚寒的人要慎吃茄子

肝脏不好的症状 肝不好不能吃什么

山楂的禁忌搭配 山楂宜和什么一起吃