中药360 > 中药禁忌 > 正文

熬夜对于身体都有哪些伤害

来源:中药360

熬夜,是现代人的常见的生活方式。但是,中医认为,熬夜对于身体的伤害是非常大的。它会你的内分泌系统出现紊乱,很多疾病就都会出现了。那么,具体地说,熬夜对于身体都有哪些伤害?下文做了具体介绍。

抱怨月经不正常的女士越来越多,每个月总有那么几天,因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有,生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一,更是女性容颜苍老的大敌。

据调查,经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。

因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。

所以说,熬夜对于女性身体伤害是非常大的。其实,无论男女,熬夜都不是很好的生活方式。你想让自己的身体更强健吗?那就先要养成良好的生活方式,尽量不熬夜,如果不得不熬夜的话,就要注意之后的积极调理。

相关阅读

热门推荐

吃白萝卜的禁忌 白萝卜不能与哪些食物搭配

什么人不适合吃茄子 脾胃虚寒的人要慎吃茄子

肝脏不好的症状 肝不好不能吃什么

山楂的禁忌搭配 山楂宜和什么一起吃