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怎么用手机不会伤害健康 明亮双眼的方法推荐

来源:中药360

一、怎么用手机不会伤害健康

1.躲在楼道或者墙角说话。 原因:建筑物角落信号覆盖较差,手机的辐射功率会相应增大,楼道和电梯里更为明显。

解决方案:走出来打。

2.拨完电话号码就贴在耳朵上。 原因:手机拨出电话而未接通时,辐射会明显增强。

解决方案:每个品牌的手机,都有拨打用户接通对应的显示,看到提示后,再将手机放在耳边。

3.做“一只耳”。 原因:煲电话粥,只用一只耳朵接听,长时间连续辐射可能会对脑部有影响。

解决方案:煲电话粥尽量用固定电话或戴耳机,或者至少隔几分钟左右耳轮换着接听。

4 。边充电边打电话。 原因:如果在手机充电时接打电话,通话或连接网络的瞬间,电压比平时高很多倍,手机内部零部件会因此受损。而且充电时的辐射也比平时高数十倍。

解决方案:用座充或充电时关机。

5.“大众手机”。 原因:如果大家都用你的手机,那么你的手机将变成病菌集散地。

解决方案:每周用消毒湿巾给手机消毒,接完电话后要洗手。

6.歪脖接听。 原因:老年人长时间歪脖接电话,可能会导致缺血性中风,也不利于颈椎健康。

解决方案:专心接听电话,接完后再做其他事情。

7.手机挂在胸口或腰间。 原因:手机与人体的距离决定了辐射被人体吸收的程度。尤其是心律不齐或有心脏病的老人,更不能将手机挂胸前。

解决方案:把手机放在随身携带的包中,并尽量放在包的外层,以确保良好的信号覆盖。

8.听不清,使劲贴在耳朵上。 原因:听不清对方讲话时,许多人会把手机使劲贴在耳朵上。其实手机信号弱的时候,会自动提高电磁波发射功率。此时把耳朵贴近,头部受到的辐射就会成倍增加。

解决方案:用蓝牙耳机,或等到信号强的地方再打。

二、明亮双眼的方法

方法一 熨目

每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

方法二 运目

自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

方法三 浴目

以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。

方法四 养目

平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

方法五 摩目

闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。

方法六 极目

晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。

方法七 惜目

用眼不要过度,无论男女老少,都要注意节约用眼,如读书、写字或看电视不要持续时间过长,一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。

方法八 护目

不要久处强烈的阳光或灯光下,更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游,要戴适合的太阳镜。另外,各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。

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