老人哪些情况易跌倒？
老年人因为衰老导致肌肉、骨骼、神经等的功能退化，使他们的感觉变得迟钝，反应变慢，视力变得模糊，身体的协调功能变差，平衡能力下降，容易跌倒。一些存在心脑血管疾病的患者，例如高血压患者，血压控制不好的时候会出现头晕、眼花、天旋地转感，这时他们多数都有站立不稳，容易跌倒；还有冠心病的患者，情绪激动的时候容易出现心绞痛，可能因疼痛而跌倒；患有糖尿病长期使用胰岛素针的患者，血糖控制不佳的时候，或因低血糖昏迷而跌倒；还有一些长期受病痛折磨的患者，全身肌肉松弛萎缩、贫血、疲乏无力，也会容易跌倒。
除了患者自身因素以外，不良的外界环境也是导致患者跌倒的一大重要因素。例如，室外不平的路面、长有青苔的台阶、迂曲复杂的道路情况等；室内杂乱无章的摆设、湿滑的地板、未固定好或是高度、宽度不合适的床和桌椅、光线昏暗等；患者衣裤不合身，裤子过长时绊脚，衣物过紧时身体活动度受限，鞋子不合脚，过大、过小以及不防滑都会影响行走。
防跌倒要做足功课
很多老人都不愿意“服老”，存在过高估计自身能力的情况，觉得自己身体还很硬朗，可以独立行走，不愿意用辅助工具，也不愿意晚辈搀扶。只有认识到自身容易跌倒这个事实后，进行其他的相关防跌倒措施，才不会被老人排斥，才能达到预期的效果。
另外，改善外部环境，可降低老人跌倒风险。比如保持地面清洁、干燥无水渍、卫生间有防滑垫；夜间保证照明，起床时能看清病室环境；避免患者活动范围内放置障碍物，告知患者尽量使用扶手等设施，定期检查轮椅、平车、助步器，保证完好，坐便器适当抬高旁边设把手；衣裤应合身适体，避免又肥又长，下床时应穿防滑鞋。
对有基础疾病的老人，应有针对性地预防跌倒。指导严重贫血 、高血压、颈椎病患者变换体位时动作要慢，避免发生体位性低血压而跌倒，起床做到醒后在床上平躺30秒，起身在床上坐30秒，床边站立30秒后，无头痛头晕等不适再行走（30秒规则适合所有有跌倒风险的老人）。
对使用镇静催眠药、降血压药、降血糖药、利尿剂、麻醉止痛剂、轻泻剂的患者，观察药物的疗效及副作用；告知服用这些相关药物后活动时要防止意外的发生，并有相应的积极的应对措施。
心脏病者，重点强调床旁是跌倒高危地点，排便是跌倒高危诱因，告知保持大便通畅的办法，避免用力。
糖尿病者的周围血管病变、周围神经病变、足部压力感觉异常容易导致跌倒发生。有糖尿病足部病变患者下床更应注意防范，平时注意足部的保护，穿宽松的鞋子，走路缓慢不能急，行走时给予患者辅助器具。
万一跌倒该怎么办？
李继华介绍，若老人不幸跌倒，首先应判定受伤的程度，先评估老人的神志是否清楚，然后量一下血压，询问老人什么地方痛，老人跌倒容易骨折的部位为髋部和手臂，若老人跌倒部位有持续疼痛或者触碰痛、肿胀等，应让老人不要动受伤部位，尽快拨打120，让医生前来处理。
有些时候老人对疼痛不是特别敏感，或者不愿意就医，跌倒后不到医院就诊，有一定风险，可能发展为陈旧性骨折，因此，若老人有跌倒，不管伤情轻重，最好到医院让医生全面排查一下，以免留下后患。
扶老人走路有诀窍
腰和腿不好的老人，行走困难，如果家人搀扶不当，很可能会发生意外或加重病情。近日，台湾“华人健康网”刊文，教大家扶老人走路的诀窍。
搀扶老人时，要谨记“支撑双臂，保持平衡，移动重心”，根据老人的实际情况，应采用不同的搀扶方式。如果老人肌肉力量不错，能够自主行走，可以让他抓着你的手臂，以防失去平衡（），或者在旁边搀扶老人，一手扶着老人的手臂，另一手扶住老人的腰部（）。
如果老人肌肉力量弱、腿脚不灵便，不能自主行走，家人在搀扶时应和老人面对面站立，用自己的脚尖抵住老人的脚尖，并请老人抓紧自己的手臂；让老人把重心放在一只脚上，然后迈出另一只脚，与此同时，自己的脚向后撤；如此反复，引导老人一步步向前行进（）。
要注意的是，行动不便的老人常常是小碎步式地挪动，如果鞋底摩擦力过大，反而会妨碍他们走路。因此，选购鞋子时应该加以注意。老人由于对行走缺乏自信，所以常会不自觉地低头看着双脚走，这样不但容易形成弯腰驼背的姿势，给身体带来更大的负担，还会影响身体平衡，更易跌倒。遇到这种情况时，家人应看着老人的脸，与老人保持合适的距离，提醒老人抬起头来，相信自己。
