荷叶灰方究竟是什么
【来源】《证治要诀》（综合性医书。又名《秘传证治要诀》。十二卷。明•戴元礼撰）
【组成】鲜荷叶。
【功效】荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个：
1）荷叶灰能去除痰湿
痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为，痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。
2）荷叶灰能自然调节你的饮食结构
有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。。
【制备】取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。
【用法】米汤调服，每次15克到20克，每日3次。连服1个月，体重或许会掉10斤以上。
【说明】本方久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶煅灰存性，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。
最近有一味传统中药，名字叫做荷叶灰，被很多减肥人士推荐为减肥神器，在网上疯传，很多人反馈吃荷叶灰能非常明显的瘦下来，那么，荷叶灰能减肥吗，带着这个问题，小编查询了很多资料，发现，荷叶灰是一个明代的古方，相比减肥药来说，荷叶灰不失为一种最安全的减肥方剂。
打开中国最专业的医学网站，知网查询荷叶灰，发现在2008年，有一篇专业的论文，这样介绍荷叶灰：米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹。在这篇文章里面写到：
这里介绍一个方子，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，因为这个方子的减肥力量很强。这个方子叫做荷叶灰方：用米汤调服荷叶灰，每次6克，每日3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。其实，这个方子也是一个宫廷秘方，出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶可以使人身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人因病导致身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以了。
荷叶灰也叫煅荷叶，并不是说，去药店买了荷叶把火烧完了就是荷叶灰，那种荷叶灰失去了它的性质，不但不能使用，还有可能致癌。荷叶灰是一种特制的中药，在中药店一般都能买到，如果一时买不到，那么下面就是具体的制作方法：将鲜荷叶清洗干净，剪去边缘及叶蒂，然后拿去晒干，晒干之后将其撕成块，放到锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，黄泥就是黄色的泥土，具有一定的黏性，两锅合上之后，再在小锅上贴一张白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后取出荷叶，研成细末便可备用。
看来，荷叶灰确实是明代的经典方剂，那么，有人亲自试验过吗？小编去淘宝搜索了一下荷叶灰，发现反馈有明显效果的人占到了50%以上。网上也有一篇网友亲自试验荷叶灰减肥的效果文章：
“先说一下本人情况，183cm，男生，22岁，一个月前做了个体测，内脏脂肪含量15.6，体重110kg，果断办了张健身卡，开始健身后一周，开始吃荷叶灰，现在102kg，吃荷叶灰大概有三个星期了吧。因为是在校生，所以就没办法自己做，只有买。说实话，荷叶灰是相当难吃的，买到的荷叶灰是加工好磨成细粉的，要求每天服用三次，每次15克，我原以为十五克也就三勺，后来才发现，15克荷叶灰的有小半碗。每回吃的时候都特别痛苦，因为放到嘴里，在喝水灰就会弄得满嘴都是，而且拉嗓子。解决的办法就是挖一勺荷叶灰，隔着塑料袋压实，再送到嘴里，放到舌头中间比较好，因为发现放前放后都不太好服用，弄得满嘴渣。和大口的水往下送。
在中国知网查了一下关于荷叶灰的文献，发现这是个古方，而且要用米粥送服，为什么呢？因为米粥有护胃的功效，荷叶灰对肠胃还是有点刺激的。所以最好用粥送服，如果研磨的比较细，用温水也可以，就像我一样。
吃了荷叶灰的感觉，就是想去厕所，小便特别多，就算喝水不多，小便也比较多。而且大便次数也变多了，但是不是肚子疼拉稀，而且颜色也会改变。（有点恶心奥，各位见谅）。我吃了三个周吧，吃了大概一斤半荷叶灰，瘦了十六斤，明显感觉肚子小了，不知道是减掉了肥肉还是排出了宿便，不知道是不是基数比较大的原因。
吃了荷叶灰，就非常不想吃饭。我在吃荷叶灰的同时也去健身房做有氧，一周大概去两三回，每回一到两个小时，就跑跑步，做点肌肉训练。以前健身之后特别饿，现在，到了饭点也不不饿了，一小碗面就够我吃的了（以前大碗面还得带俩肉夹馍、鸡蛋之类的）。饭量变小这是感受是比较明显的，不知道是为什么，胃倒是没有不舒服的感觉，不过小心起见，我每天早晨都会喝粥。
现在每天早晨喝粥吃鸡蛋，中午吃素菜和米饭，晚上有时候吃面，有时候吃凉皮。很神奇的是，对肉，不怎么喜欢吃了，以前不吃肉都撑不过两天。
以上仅仅是我个人服用荷叶灰的一点小见解，自己做了小白鼠，而且第一回瘦的那么快，忍不住出来炫耀一下。我会继续健身加服用荷叶灰的，争取早日恢复正常身材。”
