功效：该食疗方能够养颜抗衰老，还可以益气养心。
2、菟丝子红糖粥
材料：粳米100克，菟丝子30克，红糖适量
做法：先将菟丝子放水里浸泡15分钟，然后换水洗净后放入砂锅里，倒入适量清水，煮半小时，去渣取汁备用;粳米洗净，同煎好的菟丝子汁一起倒入锅里，再倒入一些清水，旺火煮开，该小火煮半小时，等粥快要熟的时候，加入红糖即可。
功效：能够补血明目，补肝肾。
菟丝子泡水喝的禁忌
中医方面认为菟丝子性平味甘，不仅可以作为药物也可以作为一道食物来使用。菟丝子从古至今都受到了中医们的喜爱，认为他使用之后具有补肝肾的作用，同时也可以明双眼，效果非常的不错。
菟丝子主要多在我国的南方生长，也被称之为吐丝子还有无根藤等等。其中含有多种对身体有效的营养物质，例如维生素、氨基酸、胡萝卜素等，非常的适合人体服用以及吸收。
菟丝子的治病功效
菟丝子最为常见的一种方法就是泡水喝，不过在泡水之前最好能够将菟丝子砸开再泡水，这样效果更好。菟丝子泡水的量需要控制，平时在十到十五克左右就可以了。
因为菟丝子属于一种成熟的果实，所以如果想要进行泡茶服用，那么最好能够先进行煲煎，这样才能够最好的发挥出药效。
