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熟地山药粥能养心益肾 熟地山药粥的制作方法

来源:中药360

在夜深人静时,很多人往往都会因为各种原因而出现睡不着觉的症状,在临床上,对于这种症状一般都是成为失眠的,而失眠的存在,也会让大家的身体因为休息的不充足而产生问题,因此,食疗调理失眠的方法,就成为大家最想要了解的方式,熟地山药粥就是一款对失眠改善有作用的食谱。

熟地性味甘,微温,具有补血养阴、填精益髓、滋肾养肝之功效,适用于月经不调、腰膝酸痛、遗精盗汗、头晕心悸、失眠、眼花、脱发、肺结核、糖尿病等症。

现代医学研究证实熟地有强心作用,能调节血压,小剂量使血管收缩,大剂量使血管扩张。熟地还可调节血糖、保护肝脏,对风湿、类风湿、传染性肝炎、湿疹、神经性皮炎有显著效果。

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高,山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。

山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素,山药的叶是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C的良好来源。

熟地山药粥

来源:《食疗百味》

原料:熟地15~20克,山药、小茴香茯苓各30克,粳米100克,红糖适量。

熟地山药粥的做法

先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥,调入红糖。

用法:每日1~2次,温热食。

功效:养心益肾,安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁,失眠,阳事不举,舌脉正常。

由于组成熟地山药粥的食材多为功效显著的中药材,因此,在对熟地山药粥的作用进行分析的时候,就需要从其中药组成上来进行,总的来讲,熟地山药粥在阳痿、失眠和胆怯不宁等症状上,是有一定的治疗效果的。

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