蜂蜜柚子茶的功效 作用 什么时候喝 美乐乐营养健康

在超市里，我们常常能够看见有韩语标签的蜂蜜柚子茶，事实上饮用蜂蜜柚子茶的习惯不仅韩国有，其实在我国古代早已经有了这一个习惯。蜂蜜柚子茶不仅可口，而且蜂蜜柚子茶的作用与功效也是有目共睹的，是一种美白祛斑、美容养颜的神奇饮品哦！蜂蜜柚子茶什么时候喝也是有讲究的，正确的饮用时间才能让其功效更好地发挥出来！

蜂蜜与柚子怎么走到一起的我们不清楚，但它们结合在一起所产生的养生功效却毋庸置疑。蜂蜜和柚子是传统中医都十分青睐的两种佳品，柚子具有理气化痰、润肺健脾等功效，而蜂蜜的功效更不必说，是养生必备甜品。两者结合的蜂蜜柚子茶的作用与功效因此就很值得推崇了，本文就将为大家介绍蜂蜜柚子茶的功效，以及蜂蜜柚子茶什么时候喝等相关小知识！

营养健康 | 蜂蜜柚子茶的功效：营养功效

柚子

每100克柚果中含有水分84.8克，蛋白质0.7克，碳水化合物12.2克，膳食纤维0.8克，另外还含有丰富的钙、磷、铁、维生素C、尼克酸、有机酸、核黄素、硫胺素等。其所含的蛋白质、胰岛素、有机酸及钙、磷、镁、钠等元素，具有去脂减肥、降胆固醇及甘油三酯等功用，经常食用，对高脂血症、肥胖症等疾病有很好的辅助治疗作用。

蜂蜜

蜂蜜是一种营养价值很高的食品，其中占很大比例的是果糖和葡萄糖，而这两种糖类非常容易被人体吸收利用，因此吃蜂蜜可以很快地补充体力、消除疲劳、提升身体对疾病的抵抗力。另外，蜂蜜还有利于改善血液的成分，提升心脑血管功能，保护肝脏以及消灭体内细菌。因此，结合了柚子和蜂蜜的这款蜂蜜抽子茶是老少皆宜的理想饮品。

营养健康 | 蜂蜜柚子茶什么时候喝

了解了蜂蜜柚子茶的功效之后，我们再来看看什么时候喝蜂蜜柚子茶最合适。一般来讲，饮用蜂蜜柚子茶的时间最好是在早上起床之后。这是因为早上起床之后，通常口淡、没有食欲，喝一杯蜂蜜柚子茶有开胃的作用。另外，蜂蜜柚子茶还可以请宿便，因此早上喝一杯蜂蜜柚子茶非常好。

营养健康 | 蜂蜜柚子茶的做法

材料：柚子1/3个，蜂蜜1小匙，冰糖1小匙。

做法：1、将柚子清洗干净，去皮，把皮里层的白色东西全部去掉，留下薄薄的表皮，然后切成细丝；柚子肉去筋。

2、另起锅，煮适量开水，放入冰糖，等糖化了加入柚子皮丝和柚子肉同煮，直到成为黏稠的糊糊，这个时候能闻到一股略带酸味的甜香味，尝一尝，能吃出柚子的清香，盛出放凉。

3、加入适量蜂蜜，拌匀即可饮用。

营养健康 | 饮用蜂蜜柚子茶的禁忌

虽然蜂蜜柚子茶的功效与作用非常多，但是饮用蜂蜜柚子茶也是有一些讲究的哦。要注意吃药前后最好不要饮用蜂蜜柚子茶，以免破坏药力。特别是对于高脂血症病人更要注意，因为这样的病人更容易发生食物中毒，出现肌肉痛，甚至引起肾脏疾病等。