药物疗法
最快捷的方法当然是吃药了，听取医生的建议选择一种对应的药物治疗是最方便快捷的方法；不过我在这里要给大家推荐一下几种民间常用的治疗上火的药物，第一个就是西瓜霜，亲身体验，不要买喷雾，问店员买那种粉末状的，晚上均匀的撒在气泡的地方，次日便可见效，最开始可能会有些清凉的疼痛感，大家要忍受一下，切记不要因此而抹掉粉末；第二种方法便是吃三黄片，一般两道三天便可见效。
食疗法
不想吃药怎么办，食疗绝对是一个最值得选择的方法，多吃一些消火清热的食物不仅有助于消化健康，也有利于上火症状的削减，例如喝菊花泡的茶，黄瓜、芹菜、竹笋等消火的食品与饮品；也可以多吃一点有利于湿气的食物，例如冬瓜、莴笋、薏仁等生活中常见的泻实火的食品。
作息疗法
上火的原因有很大一部分是因为作息时间不规律，长时间熬夜而产生的。如果你有了上火等症状，可以适当调整一下自己的睡眠，减少熬夜的时间，这样既让你身体的休息时间更为充足，也让你的内脏器官得到了充分缓解，那些病症自然也就离你而去了。
最后要告诉大家的是，在平时我们的日常生活中，每天适当的运动更能够有效的防止病症的发生.
