吃山药对胃有好处吗 经常吃山药健脾益胃

现在的人，多多少少都一些肠胃方面的问题，胃一旦出问题，基本上是无法根治的，只能靠养。所以胃不好的人，在饮食上就要非常的注意，忌口是重中之重。那么，吃山药对胃有好处吗?哪种山药养胃效果好?一起来看看吧。

吃山药对胃有好处吗

胃不好的人可以通过吃山药来提高脾胃功能，因此山药对胃是有好处的。山药属于药食两用的食材，具有补中益气、健脾益胃的作用，经常吃山药能够帮助提高脾胃功能，促进肠胃疾病的康复。一部分人胃不好是由于消化液分泌不足导致，而山药中含有大量的淀粉、皂苷、黏蛋白液，这些营养物质能够快速的被人体吸收，并且能够保护胃黏膜、促进胃内食物的消化减轻消化系统负担。

哪种山药养胃效果好

我们市场中所见到的山药即可，一般在各大菜市场或者超市中都有售。山药的营养价值十分高，而且还可以起到健脾胃，补肾血的功效。山药的使用方法也很简单，可以直接削皮后放在粥里面同煮。另外也可以将山药削皮之后放在笼里面蒸熟之后蘸糖使用。