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生花生的营养价值 吃生花生的好处

来源:中药360

花生是补血很好的一种零嘴,花生也可以作为一种日常菜肴,为我们的家庭生活增加美味。生活中有许多人食用花生喜爱生的花生,因为生花生味道更醇正并且甜味也更浓,而且对于养生派来说,生花生未经翻炒处理,避免了营养价值的流逝,对我们的身体更好。对于花生的简介已经玲琅满目,但是专对生花生的介绍却很少,为了满足这部分人群的诉求,下文就对吃生花生有什么好处作了简要的介绍。

一、吃生花生的好处

1、吃生花生可以养胃

生花生富含不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维,可以促进我们的胃肠道蠕动,从而对我们的胃起到保护作用,是一种天然的养胃食品。

2、吃生花生可以补血

补血是我们最熟知的花生的功能,对于生花生来说,因为营养价值的完全保存,所以更能够起到养血补血的作用,对于经期或者孕期的女性来说,是上佳的食品。

3、吃生花生可以生发

生花生外面一层红衣可以起到生发、乌发的效果,经常食用可以使头发更加乌黑靓丽。

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