感冒吃什么食物
一、蜜姜感冒茶饮
1、生姜洗净后去皮，磨成泥备用。
2、取一茶杯并将姜泥放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀。
3、将过姜泥过滤后，将蜂蜜加入杯中调和均匀就可饮用。
二、姜汁红糖水
1、生姜洗净切块后，用刀面用力拍散。
2、锅中加入适量清水后，放入生姜一起煮沸；加入红糖并搅拌融化均匀，即可以饮用。
三、姜汁红米豆小米粥
1、小米及红扁豆用滤网洗净沥干水备用。
2、红扁豆加小米及水入锅中，煮大约40分钟。
3、将水煮滚后，放入姜片转小火煮10分钟，再加入黑糖粉以小火煮至糖溶化关火备用。
4、粥煮好后，加入姜汁，也可以根据自己的喜好加地瓜片。
功效:
以上三种以姜为主的饮食方式，对治疗感冒发烧有非常好的功效。姜的作用就是暖胃散寒，红糖补血，姜汤在预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃和止呕上有非常好的功效。
以下食物，在治疗感冒上也有一定的帮助：
(1)牛奶
牛奶可提供一定量的蛋白质，可提供病人一定的能量，也可适量加米汤，补充碳水化合物。
(2)米汤
米汤的碳水化合物，其水分充足，便于肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
(3)绿豆汤
绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
(4)鲜果汁
西瓜汁，清热解暑，止渴，利尿的作用;鲜梨汁，它有润肺，清心，止咳，去痰等作用;新鲜的橘子汁，具有去湿，化痰，清肺，通络等作用。
生活中巧妙利用一些特殊功效的饮食，就可以挥别感冒发烧，当然，我们平常也应该多锻炼身体，提高身体抵抗力，做直接健康生活的主人。
