苹果
别名：智慧果、柰、来檎、滔婆
苹果的功效和作用
降血压降胆固醇消食化积美容养颜减肥防癌抗癌
适宜人群
一般人都可食用，尤其【便秘、腹泻、前列腺、脾胃虚弱】患者、【高血压、癌症、贫血】患者食用更佳。
禁忌人群
【溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大者、冠心病、糖尿病、肾病、心肌梗塞、胃寒】等病者慎吃。
苹果的营养价值
碳水化合物13.5 克
膳食纤维1.2 克
胡萝卜素20 微克
维生素A3 微克
维生素C4 毫克
维生素E2.12 毫克
钙4 毫克
磷12 毫克
钾119 毫克
钠1.6 毫克
镁4 毫克
铁0.6 毫克
