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素鱼的营养价值 素鱼的食用方法

来源:中药360

食品名称:素鱼(大豆组织蛋白制品)

配料表:大豆组织蛋白、水、大豆油、豆皮、酱油、大豆分离蛋白、小麦蛋白、小麦纤维、白砂糖、海苔、食用盐、香辛料、食品添加剂(增味剂、食用素食香精)

食用方法:切片油炸、红烧、糖醋、水煮、清蒸均可。

在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇,还可抗癌,大豆蛋白含有丰富的异黄酮,异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物,可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外,食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。

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