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胃怕凉吃点“水果羹”

来源:中药360

初春各种水果上市,但是气温仍然较低,所以脾胃比较弱的人可能还是不能放开吃水果。为了保证每天摄入多种水果的营养,给大家支个招,就是做成水果羹。


  方法很简单,把不同颜色的水果,泡在温热的白开水里,或者在开水里快速焯热后捞起再吃。

  譬如,可以用清肺的梨、降血压的苹果、开胃的草莓、健脑的香蕉以及养心的桂圆一起,做成水果羹,对心血管有很好的养护作用。


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