饭前吃水可以增加饱腹感，有利于减肥。饭后吃水果有助于消化，但要提醒大家的是有些水果是不易饭前空腹吃的。
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口
