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谨记八字原则健康吃水果

来源:中药360

水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。

案例:

今年40出头的张先生,血糖一直不大稳定。连日来天气燥热,气温始终在35℃左右徘徊,他就买了个大西瓜,一口气吃掉了多半个,想不到解暑降温的同时,竟然出现了头晕目眩、身体不适等症状,去医院检查时发现,原来因吃西瓜过多,西瓜汁中含糖量太高,引发了他的血糖上升、尿糖增多,糖尿病的典型表现也随之出现。

对此,专家提醒大家,水果味道虽然鲜美,但不宜食用过量,吃水果也有

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