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白领压力大啥办 八种水果帮你减压

来源:中药360

现今压力大已是大家的通病了,长期承受过大的压力,对我们的身体健康带来很大的影响。那该怎样减压呢?平时除了出去散心外,还可以吃一些水果来减压。下面给大家推荐有助于减压的8种水果。

1、桔子

为面试或演示讲解而担心不已,该怎么办?给自己倒一杯桔汁,或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。在某项研究中,研究者挑选了120名实验对象,他们的任务是公开演讲和做数学题。结果发现,摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小,血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮

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