一日两次 吃两种颜色水果为好

吃水果有讲究呢。特别是我们日常生活中常见到的水果，很多人并不知道如何正确食用才健康。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授说，水果基本的营养成分类似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异，相对而言，桃 子、樱桃补血;枣子、 荔枝维生素C较为丰富;菠萝、 葡萄健胃; 西瓜、香瓜去湿利尿。他建议大家，每日两次吃不同种类的水果，尤其是两种不同颜色的水果，更有营养均衡的保健效果。俗话说